2012. 12. 14. 23:48
Swimming/크롤영
Great..
Wonderful..
Excellent..
Fantastic..
Astonish..
Startle..
Amazing..
Unbelievable..
Incredible..
Very Smooth..
팔꺾기 + 글라이딩 + 롤링 + 킥
멋지다.
더군다나 내가 즐겨하는 3스트록 1호흡까지...
모든 영법에 동일하게 적용되는
가장 중요한 것중 하나인
한 번의 사이클을 해도 제대로 해야
멀리가고 부드럽게 갈 수 있다는 것.
각 사이클 사이마다의 템포가 짧을 수록
속도가 더 빠를 수도 있겠지만
스피린트가 목적이 아닌데두 템포를 스프린터 처럼
하는 사람들이 많음...
그렇게 하면 숨이 더 빨리 차고 더 빨리 지치게 됨...
모든 영법이 어느 정도 기초가 잡혀 있고
상급 레벨에 올라서면
한 사이클의 효율성을 높이는 연습을 해야 한다..
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